1
Куріння
Краща шкіра, менше задишки, здоровіші легені, більше немає кашлю … Чи потрібно продовжувати?
2
Перекуси
Цукерки на роботі, печиво після обіду, чіпси під час перегляду телевізора, опівнічний перекус під час багаточасової роботи. Невже розмір вашого купальника – це єдина мотивація відмовитися від перекусів?
3
Гризіння нігтів
Це не стільки звичка, скільки показник певного психологічного стану. Якщо ви почнете звертати увагу на те, що саме провокує вас гризти нігті, можливо, вам буде легше відмовитися від цієї звички.
4
Запізнення
Якщо ви постійно спізнюєтеся, інші люди можуть відчувати, що вони не важливі для вас або що ви дуже неорганізовані. Чи дійсно ви хочете справити саме таке враження?
5
Вживання надмірної кількості алкоголю
Вихідні дні призначені для спілкування з друзями. Можливо, кілька келихів алкоголю можуть покращити ваш сьогоднішній настрій, але як щодо завтрашнього дня? Невже без алкоголю не буде веселощів?
6
Недостатня фізична активність
Коли друг кличе вас на чашку кави, запропонуйте краще прогулятися. Все робиться легше, коли ділишся, чи не так?
7
Забагато телефону і телевізора
Ви часто тримаєте в одній руці пульт від телевізора, а в іншій – телефон? Вдивлятися в екран не тільки шкідливо у фізичному сенсі, але й може вплинути на ваш психологічний стан. Коли вже буде досить?
8
Занепокоєння думкою інших людей
Ви дійсно думаєте, що людям не було б що сказати, якби ви вчинили по-іншому? Чим швидше ви приймете цей факт, тим краще.
9
Занадто багато засмаги
Коли сонце нарешті виходить після місяців поганої погоди, ви, напевно, страшенно хочете вийти на вулицю і зловити кілька променів сонця своєю шкірою. Прийняття сонячних ванн протягом цілого дня може залишити більше негативних наслідків, ніж просто кілька сонячних опіків.
10
Нестача сну
Дратівливість, погана концентрація уваги, ослаблений імунітет і цей список можна довго продовжувати. Коли ви почнете ставитися до сну серйозно?
Біль — це неприємність.
Навіщо чекати поки біль стане нестерпним?
Налгезін® — Скажи болю “НІ” вчасно!
Детальніше Купити
Дізнайтеся, як вміння казати «НІ» може допомогти покращити загальний стан вашого благополуччя.
Слово «НІ» має більший вплив на ваше фізичне та психічне здоров’я, ніж ви думаєте.
Дізнайтеся, чому важливо частіше казати слово «НІ» і не почуватися при цьому винним.
